En la posición de volea, no se debe intentar “atacar” todas las bolas, ya que eso conduce a errores no forzados. Algunas bolas llegan con demasiada velocidad y deben simplemente bloquearse de forma inteligente. Por ello, esta sesión se centra en la toma de decisiones en la volea.
Después del calentamiento, los jugadores trabajan técnicamente la volea bloqueada, con bolas lanzadas por el entrenador, seguidas de situaciones de juego.
Luego pasan directamente al trabajo de toma de decisiones: bloquear bolas difíciles y comprometerse ofensivamente en bolas más fáciles, todo ello buscando las mejores zonas de la pista. La sesión termina con un partido en juego libre.
1. Calentamiento
Calentamiento libre clásico con intercambios paralelos entre los dos jugadores (con la pista dividida en dos):
- Intercambios desde el fondo de pista, con y sin salida de pared
- Intercambios con un jugador en la red y el otro en el fondo (y viceversa)
- Calentamiento de golpes aéreos (bandeja, víbora y algunos remates)
Luego, este ejercicio para terminar el calentamiento:
2. Trabajo técnico-táctico
A continuación, encadenar las variantes 1, 2 y 3 de este ejercicio, que son buenas situaciones de juego:
Para terminar, un ejercicio sobre la colocación de la volea:
3. Secuencia de partido
Para finalizar la sesión y según el tiempo restante, añadir una secuencia de partido con un super tie-break o un formato al mejor de cuatro juegos.
Como ya se han realizado varias secuencias condicionadas, terminar con puntos totalmente libres puede resultar especialmente interesante.
El entrenador observa y analiza los puntos jugados, corrige a los jugadores durante el partido desde el punto de vista técnico y táctico, y toma notas. Al final del partido, explica a cada jugador lo que ha hecho bien, pero también —y sobre todo— lo que debe mejorar.