Este ejercicio con cesta es un clásico para automatizar la recuperación rápida de la red después de una víbora o bandeja.
Desde el punto de vista táctico, el objetivo de una bandeja es mantener la ventaja en el intercambio y conservar la posición en la red. Trabajar este ejercicio ayudará a evitar un error frecuente: golpear la bandeja y quedarse pasivo en el fondo de la pista.
El ejercicio consiste en retroceder para golpear una bandeja y, a continuación, volver muy rápidamente al cono situado en la posición de volea para recoger con la mano libre la bola que está apoyada sobre él, o volver a colocarla.