Este ejercicio, enseñado en la emblemática M3 Padel Academy, permite trabajar la víbora con un alto volumen de entrenamiento a través de series de 6 golpes.
También se ofrecen consejos de Fernando Poggi para dominar la técnica correcta del gesto.
El jugador se coloca en el lado de la pista en el que suele jugar, en posición de volea.
El entrenador se sitúa en la diagonal, al otro lado de la pista, con su cesta de pelotas.
El entrenador lanza 6 bolas aéreas consecutivas para que el jugador pueda golpear víboras.
Desde su posición inicial en la red, el jugador retrocede, ejecuta la víbora y vuelve a colocarse en posición de volea, repitiendo el proceso para las 5 víboras siguientes.
Entre cada serie de 6 bolas, el entrenador ofrece correcciones y consejos técnicos al jugador.
Aquí está el vídeo de demostración del ejercicio:
Créditos del vídeo: 24h en UNA de las MEJORES ACADEMIAS de PADEL del MUNDO – M3 Padel Academy – xTRES Padel – YouTube
Consejos técnicos
La víbora es un golpe de ataque aéreo que se caracteriza por un efecto cortado lateral, muy específico del pádel.
Cuando el jugador retrocede para golpear, debe abrir los hombros, colocándose perpendicular a la red, con el objetivo de generar la máxima rotación de cadera durante el movimiento hacia adelante.
El gesto no debe ser solo un movimiento de brazo, sino principalmente del cuerpo entero que rota.
Para facilitar esta rotación de cadera, Fernando Poggi recomienda sacar una pierna del eje de los hombros, de modo que las piernas queden ligeramente separadas y los pies paralelos y orientados hacia la red en el momento del impacto, para poder comprometerse plenamente en la rotación hacia adelante.
Nota: estos consejos específicos de posicionamiento están adaptados a un jugador de derecha. Para un jugador de izquierda, la posición de los hombros y de los pies será más cerrada y perpendicular a la red al final del movimiento de la víbora. Los demás consejos de Fernando Poggi siguen siendo totalmente pertinentes para un jugador de izquierda.
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