Enseñada en la M3 Padel Academy (academia de Jorge Martínez), esta serie de dos bloques técnicos complementarios permite trabajar el control de la bola y todo el repertorio técnico del jugador.
Estos dos bloques pueden practicarse al mismo tiempo en una misma pista dividida en dos, permitiendo al entrenador supervisar y corregir a 4 jugadores simultáneamente, que van rotando entre los dos ejercicios durante la sesión.
Bloque 1
Dos jugadores se colocan en paralelo, cada uno en un lado de la pista, en el centro del cuadro de saque.
Los jugadores realizan un intercambio controlado con las siguientes consignas:
- Un jugador alterna entre una volea baja y un pequeño globo corto.
- El otro jugador, en frente, responde alternando entre una volea (para responder a la volea) y una pequeña bandeja (para responder al globo).
Todos los golpes se juegan con control y precisión hacia el adversario, ya que el objetivo no es ganar el punto, sino mantener el intercambio el mayor tiempo posible.
Después de unos minutos y varios intercambios satisfactorios, los jugadores cambian de rol.
Aquí tienes la demostración en vídeo del primer bloque:
Créditos del vídeo: 24h en UNA de las MEJORES ACADEMIAS de PADEL del MUNDO – M3 Padel Academy – xTRES Padel – YouTube
Bloque 2
Dos jugadores siguen colocados en paralelo en un mismo lado de la pista. Esta vez, uno está totalmente en el fondo de pista y el otro en el centro de su cuadro de saque.
Los jugadores realizan un intercambio controlado con las siguientes consignas:
- El jugador en el cuadro de saque distribuye dos voleas hacia la esquina de los cristales, y luego una tercera volea profunda al centro de la pista.
- El defensor responde a las dos primeras voleas con defensas bajas, y luego realiza un globo tras salida de cristal sobre la tercera volea profunda.
- Tras el globo, el atacante juega una bandeja profunda a los pies del defensor, quien la devuelve también tras salida de cristal.
Luego, el ciclo se repite.
Para recapitular, el atacante juega: 2 voleas cruzadas a la esquina, 1 volea profunda al centro y 1 bandeja profunda al cuerpo.
El defensor responde con: 2 defensas por abajo, 1 globo tras rebote y 1 devolución tras la bandeja, también en salida de cristal.
Después de unos minutos y varios intercambios exitosos, los jugadores cambian de rol.