Este ejercicio lúdico tiene como objetivo mejorar la regularidad defensiva de los jugadores frente a voleas agresivas.
El objetivo del ejercicio es resistir 5 voleas agresivas del atacante durante el intercambio, devolviéndolas por abajo, sin cometer errores ni ofrecer pelotas demasiado fáciles.
Colocación
Un jugador se coloca en defensa en un lado de la pista, en su lado preferido del campo.
El otro jugador se sitúa paralelo a él, en la red.
El entrenador se coloca al lado del atacante, en la parte libre de la pista.
Desarrollo del ejercicio
El ejercicio comienza con una bola de inicio lanzada por el entrenador hacia el defensor, mediante una volea no demasiado agresiva para iniciar el intercambio.
El objetivo del ejercicio es que el defensor devuelva 5 bolas por abajo al atacante desde esa posición. El globo está prohibido para el defensor.
Si el defensor consigue devolver 5 bolas defensivas en el mismo intercambio, gana directamente el punto.
Si comete un error, el punto lo gana el atacante.
Si el atacante falla —o si el defensor gana el punto con un passing—, entonces la cuenta de defensas continúa desde donde se había quedado: en este ejercicio, quien trabaja es el defensor, y el atacante puede jugar de forma más agresiva de lo habitual, ya que sus errores no se penalizan.
Objetivos de trabajo
El objetivo del atacante es enviar bolas difíciles al defensor, bien colocadas para hacerlo correr por su mitad de pista, y bien cortadas para que la bola bote lo menos posible.
Para el defensor, se trata de un ejercicio de regularidad, centrado en la técnica defensiva y la paciencia para lograr devolver 5 bolas seguidas.
El entrenador puede añadir dificultad al ejercicio jugando una primera bola de inicio más o menos complicada.
El defensor tiene 5 intentos para ganar el mayor número de puntos posible en esta configuración.
Luego, se intercambian los roles.
Aquí tienes el vídeo de demostración del ejercicio:
Créditos del video: 72H ENTRENANDO COMO TAPIA (DÍA 3) – Wings to Pro Ep. 17 – el4Set – YouTube