La preparación física de pretemporada de Di Nenno para fortalecer la parte superior del cuerpo

Utilizado por Martín Di Nenno en su preparación de pretemporada, este circuito de fuerza de tren superior es bastante completo para el jugador de pádel.

Es exigente porque combina varios movimientos multiarticulares que requieren buena condición física y explosividad: lanzamientos con balón medicinal, cargada con barra, flexiones, dominadas.

Material necesario: balón medicinal ligero (3 kg aprox.), barra con discos ligeros (2–5 kg), barra de dominadas

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