Esta sesión tiene como objetivo mejorar la agresividad de la pareja en partido y su compromiso en cada punto.
Tras un calentamiento en control, los jugadores trabajarán la primera volea después del servicio mediante un ejercicio con cesta, con el objetivo de hacer daño al rival desde el inicio del punto.
A continuación, enlazan directamente con una secuencia táctica con bolas distribuidas desde la cesta, buscando compromiso en cada golpe, seguida de una situación de ataque/defensa en la que un jugador ataca en la red y el otro defiende.
La sesión termina con intercambios paralelos, añadiendo una dimensión competitiva.
1. Calentamiento
Enseñada en la M3 Padel Academy (academia de Jorge Martínez), esta serie de dos bloques técnicos complementarios permite trabajar el control de la bola y todo el repertorio técnico del jugador.
2. Trabajo técnico-táctico
La primera volea después del saque suele ser decisiva para marcar el ritmo y el nivel de agresividad del punto. Este ejercicio, practicado por Fede Chingotto y Momo González bajo la supervisión del entrenador Gaby Reca, simula un saque seguido de una volea…
Este encadenamiento táctico de 3 bolas debe alternarse entre los jugadores, con 4 repeticiones cada uno mientras el compañero recupera, hasta que lo hayan asimilado correctamente.
Trabajar esquemas de juego específicos después del saque permite crear automatismos y reproducirlos mejor en el partido con mayor precisión, incluso bajo presión. Esta secuencia comienza con una simulación de saque, seguida de tres bolas enviadas por el entrenador para reproducir un encadenamiento clásico…
Este ejercicio lúdico tiene como objetivo mejorar la regularidad defensiva de los jugadores frente a voleas agresivas. El objetivo del ejercicio es resistir 5 voleas agresivas del atacante durante el intercambio,…
3. Secuencia de intercambios libres y situación de partido
Practicado en los entrenamientos por Juan Lebrón, este ejercicio clásico de juego libre en la paralela trabaja todos los aspectos del juego dentro de una dinámica competitiva y con mucha intensidad.
