Esta sesión para dos jugadores se centra principalmente en los golpes aéreos: bandeja, víbora y rulo.
Tras un calentamiento clásico, los jugadores trabajan la colocación de la víbora mediante un ejercicio con cesta y, posteriormente, pasan a un ejercicio de variación golpe aéreo/volea, añadiendo el rulo a la secuencia.
A continuación, continúan con el trabajo de un encadenamiento táctico para hacer daño al rival variando sus golpes y terminan con intercambios libres en la diagonal.
1. Calentamiento
2. Trabajo técnico
Realizar el primer bloque de trabajo de este ejercicio, alternando las distribuciones a cada jugador:
Los jugadores realizan el Ejercicio 1 y el Ejercicio 2 de esta sesión, que son excelentes ejercicios con cesta de alternancia golpe aéreo/volea:
3. Trabajo táctico
Este encadenamiento táctico de 4 bolas debe alternarse entre los jugadores, con 4 repeticiones cada uno mientras el compañero recupera, hasta que esté bien asimilado.
4. Secuencia de intercambios libres y situación de partido
Para añadir una dimensión competitiva, los dos jugadores terminan la sesión con un super tie-break en juego completamente libre en la diagonal. El entrenador analiza y corrige a los jugadores en directo, tanto desde el punto de vista táctico como técnico.
Recordatorio de las reglas de un partido 1 contra 1 en la diagonal:
Para que una bola sea válida, su primer o segundo bote debe producirse en la parte correcta de la pista.
Ejemplo: si los jugadores juegan en la diagonal izquierda y el primer bote de la bola es en el lado derecho, pero el segundo bote vuelve al lado izquierdo de la pista, la bola es buena.
Del mismo modo, si la bola hace primer bote en el lado derecho → pared de fondo → segundo bote en el lado izquierdo de la pista, también es buena.