Este ejercicio con cesta permite a una pareja mejorar su subida coordinada a la red después de un buen globo para meter presión a los adversarios.
Trabajan tanto la coordinación en la transición hacia la red como el bloqueo sólido de la víbora del entrenador para asegurar la posición ofensiva.
Se propone también una variante para generar diferentes situaciones de juego.
Organización:
Los dos jugadores se sitúan en defensa en su lado habitual de la pista.
El entrenador se coloca en la red con su cesta de bolas, inicialmente en el lado derecho de la pista, en la diagonal del jugador de la derecha.
Desarrollo del ejercicio:
El entrenador distribuye voleas profundas y tensas hacia el fondo de la pista, de forma aleatoria sobre ambos jugadores. Los defensores deben devolver todas las bolas con globo en salida de pared.
En un momento determinado, tras un buen globo, el entrenador da una señal (por ejemplo gritando “¡top!”) y los jugadores deben subir juntos a la red para presionar.
Durante su subida, el entrenador lanza una bola descendente a los pies para simular una bandeja o víbora, que los jugadores deberán bloquear de volea mientras terminan de cerrar la red.
Los jugadores deben estar muy activos y atentos para reaccionar con rapidez en el momento del bloqueo.
El objetivo principal es trabajar la coordinación en la subida a la red tras un buen globo. Si uno sube y el otro se queda atrás, se generan espacios que los rivales pueden aprovechar fácilmente.
Creditos del video: ENTRAINEMENTS TRÈS INTENSIFS AVEC MON PARTENAIRE THOMAS VANBAUCE ! (merci JT et Big Padel) – Julien Seurin – Padel – YouTube
Variante:
El entrenador se coloca ahora en la red en la diagonal del jugador de la izquierda.
Sigue distribuyendo voleas profundas y tensas que los jugadores devuelven con globo.
Cuando da la señal y los jugadores suben a la red para bloquear, el entrenador juega un rulo, es decir, un smash liftado muy cruzado que rebota en la reja diagonal.
Pueden darse dos situaciones:
- Que el jugador de la diagonal que sube logre bloquearlo en la red.
- O que la bola rebote en la reja y vuelva hacia dentro; en ese caso, el jugador de la derecha puede intervenir. Por eso, en esta variante, el jugador de la derecha se mantiene ligeramente más retrasado que su compañero para anticipar el rebote del smash liftado.
A lo largo del ejercicio, el entrenador varía bien sus golpes aéreos para evitar que los jugadores anticipen.
También pueden trabajar estas subidas rápidas a la red tras una buena chiquita (en lugar del globo): defensa → buena chiquita → los dos jugadores suben a la red y atacan la siguiente bola.