Ejercicios de pádel para un jugador y clases individuales
¿Preparas una clase individual de pádel? Descubre ejercicios diseñados para un jugador trabajando con su entrenador: técnica, desplazamientos, precisión, regularidad, defensa, voleas y golpes aéreos. Puedes adaptar fácilmente cada ejercicio al nivel, las necesidades y los objetivos específicos del jugador.
Perfecto para una sesión individual, este ejercicio trabaja la calidad técnica de todos los golpes aéreos del jugador, añadiendo variación para simular una situación real de juego. El jugador alterna voleas y diferentes tipos de golpes aéreos para mejorar…
Este ejercicio, enseñado en la emblemática M3 Padel Academy, permite trabajar la víbora con un alto volumen de entrenamiento a través de series de 6 golpes. También se ofrecen consejos de Fernando Poggi para dominar la técnica correcta del gesto.
Enseñado por Pablo Crosetti para dominar la bajada de pared, este contraataque sobre un globo que sale con altura tras el rebote en el cristal permite recuperar el control del punto. Este ejercicio ayuda a perfeccionar…
Esta sesión completa de entrenamiento defensivo, enseñada por Sarta (entrenador de Martín Di Nenno), se compone de 4 ejercicios técnicos complementarios que se realizan uno tras otro. La dificultad va en aumento…
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Esta combinación de dos ejercicios trabaja los fundamentos técnicos del golpe de derecha y de revés desde el fondo de pista, así como el globo, con los consejos del emblemático entrenador Gustavo Pratto. El jugador aprenderá…
En una transición de la defensa al ataque, los jugadores a veces deben golpear una volea mientras avanzan, antes de estar colocados en la posición ideal de red : esto se llama volea de transición. Estos dos ejercicios trabajan este golpe para realizarlo correctamente desde el punto de vista técnico…
Trabajado en Aurial Padel Academy, este ejercicio para jugadores avanzados busca perfeccionar la colocación de la víbora para convertirla en un golpe muy difícil de defender. Para ello, el entrenador utiliza una referencia o diana que coloca…
Trabajar esquemas de juego específicos después del saque permite crear automatismos y reproducirlos mejor en el partido con mayor precisión, incluso bajo presión. Esta secuencia comienza con una simulación de saque, seguida de tres bolas enviadas por el entrenador para reproducir un encadenamiento clásico…
