Descubre ejercicios de pádel para principiantes pensados para aprender los fundamentos del juego de forma progresiva. Control de pelota, golpes de fondo, voleas, servicio, desplazamientos y primeras situaciones tácticas: estos ejercicios te ayudarán a preparar entrenamientos sencillos y adaptados a jugadores que están empezando.
Utilizado en los entrenamientos por Alejandro Galán y Federico Chingotto, este ejercicio permite trabajar el control de la bola en el juego corto, muy útil en situaciones de partido cuando las dos parejas están en la red. Consiste en realizar intercambios dentro de una zona muy reducida cerca de la red…
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En una transición de la defensa al ataque, los jugadores a veces deben golpear una volea mientras avanzan, antes de estar colocados en la posición ideal de red : esto se llama volea de transición. Estos dos ejercicios trabajan este golpe para realizarlo correctamente desde el punto de vista técnico…
Este ejercicio básico de repetición de voleas de revés y de derecha permite corregir la técnica del jugador paso a paso. Desde la posición de espera hasta el final del movimiento, el ejercicio…
Estas sesiones repasan las bases técnicas del pádel, descomponiendo cada gesto para aprenderlo paso a paso. Están adaptadas tanto a jugadores que empiezan y están aprendiendo los gestos técnicos, como a jugadores intermedios que desean mejorar su precisión técnica.
Este ejercicio de calentamiento requiere reactividad e intensidad en las piernas para ir, por turnos, a buscar bolas bajas en la red. Permite a los jugadores realizar pequeñas carreras que ayudan a activar el ritmo cardíaco.
En este entrenamiento proponemos 3 ejercicios que pueden realizarse para trabajar el control de bola en 1 contra 1 con tu compañero, o bien para calentar de manera bastante completa al inicio de la sesión. Consisten en intercambios de control con diferentes secuencias de juego a seguir, aumentando la dificultad progresivamente.
En pádel, el globo es un golpe más ofensivo que defensivo, ya que permite recuperar la red durante el punto. Este ejercicio, enseñado por Pablo Crosetti, ayuda no solo a mejorar técnicamente el globo…
Estos ejercicios están diseñados y adaptados para niños que se están iniciando en el pádel. Todos incluyen un componente divertido y lúdico para que los niños se mantengan motivados durante toda la sesión.
