Este ejercicio constituye la cuarta progresión del aprendizaje técnico del golpe de derecha desde el fondo de la pista. Después de asimilar el movimiento completo y comenzar a aplicarlo con pelotas fáciles, el jugador trabajará ahora su colocación con respecto a la pelota.
El objetivo es corregir un error frecuente que consiste en golpear con el brazo demasiado cerca del cuerpo por no haber mantenido suficiente distancia lateral con la pelota.
Esta progresión utiliza dos carriles para obligar al jugador a mantener físicamente este espacio en el momento de jugar su golpe de derecha, primero con un golpe paralelo y, posteriormente, como variante, con un golpe diagonal.
Objetivos técnicos:
4️⃣ Este ejercicio es la cuarta progresión de la sesión para aprender el golpe de derecha desde el fondo de la pista.
La primera progresión consistía en automatizar la posición correcta de armado del golpe de derecha desde el fondo de la pista, la segunda en trabajar el movimiento completo sin pelota, y la tercera introducía los primeros golpeos de pelotas fáciles de derecha.
➡️ Todas las progresiones de la sesión dedicada a la técnica del golpe de derecha desde el fondo de la pista están disponibles aquí: [ENLACE]
El objetivo de este cuarto ejercicio es trabajar la distancia lateral entre el jugador y la pelota en el momento del golpeo.
❌ Un error frecuente entre los jugadores principiantes consiste en jugar el golpe de derecha con el brazo pegado al cuerpo, sin disponer del espacio suficiente para realizar correctamente el movimiento.
✅ La organización del ejercicio obligará, por tanto, al jugador a mantener una distancia suficiente con respecto a la trayectoria de la pelota.
Preparación:
El entrenador utiliza conos para delimitar dos carriles paralelos orientados hacia delante, de aproximadamente un metro de ancho cada uno, en el fondo de la pista.
1️⃣ Para un jugador diestro, el primer carril, situado a la izquierda, corresponde a la zona de desplazamiento del jugador.
2️⃣ El segundo carril corresponde a la zona donde se golpea la pelota con la pala.
Los pies del jugador nunca deben entrar en este segundo carril. Esta limitación le obliga a mantener una distancia lateral adecuada con la pelota.
Los jugadores se colocan detrás del primer carril. El entrenador se sitúa cerca para enviar las pelotas con la mano.
Desarrollo del ejercicio:
El entrenador envía una pelota fácil con la mano por el segundo carril.
El jugador entra en el primer carril y se desplaza hacia delante sin colocar nunca los pies en la zona reservada para la pelota.
A continuación, realiza un golpe de derecha paralelo, manteniendo la distancia lateral marcada por los dos carriles y aplicando los elementos técnicos trabajados anteriormente.
⏩ Después del golpeo, el jugador sale esprintando por la parte delantera del carril y vuelve a colocarse al final de la fila.
Créditos del vídeo: 👉 CLASES DE PADEL · PROGRESIONES Golpe de DERECHA 🎾 desde fondo PISTA ⭐⭐⭐⭐⭐ | Padelarte.com – YouTube
Variante: realizar el mismo ejercicio con un golpe de derecha diagonal
Una vez asimilado el ejercicio con un golpe paralelo, el entrenador modifica la posición de los conos para orientar los dos carriles hacia la diagonal.
El funcionamiento sigue siendo el mismo: un carril está reservado al desplazamiento del jugador, mientras que el segundo está reservado al contacto con la pelota.
El entrenador envía la pelota por el segundo carril y el jugador adapta su desplazamiento para realizar un golpe de derecha diagonal, siempre sin colocar los pies dentro del carril reservado para la pelota.
Esta variante permite mantener el mismo objetivo técnico, que consiste en conservar una distancia lateral adecuada con la pelota, aplicándolo a una dirección diferente de desplazamiento y golpeo.
➡️ Para continuar con el aprendizaje de la técnica del golpe de derecha desde el fondo de la pista, la siguiente progresión está disponible aquí: [ENLACE]
➡️ La sesión completa y todas sus progresiones están disponibles aquí: [ENLACE]
Para un grupo de 2 a 6 jugadores:
Con varios jugadores, estos se colocan en fila detrás del primer carril.
Los jugadores pasan por turnos: el entrenador envía una pelota por el segundo carril, el jugador entra en su carril, realiza un golpe de derecha paralelo y sale esprintando por la parte delantera antes de volver al final de la fila.
En la variante, el entrenador orienta los dos carriles hacia la diagonal y los jugadores repiten la misma dinámica, realizando esta vez un golpe de derecha diagonal.
El siguiente jugador comienza su repetición en cuanto la zona queda libre.