Antes de aprender los golpes clásicos del pádel, los jóvenes jugadores deben familiarizarse con las trayectorias de la pelota y aprender a coordinar sus movimientos con la pala.
Este ejercicio sencillo permite desarrollar la lectura de trayectorias, la coordinación y la calidad de los apoyos mediante pelotas que ruedan lentamente por el suelo.
Preparación:
El entrenador coloca dos conos junto a la red para delimitar una portería de aproximadamente 2 metros de ancho. Esta será la zona objetivo para los golpes del jugador.
El entrenador se sitúa al fondo del cuadro de saque con su cesta de pelotas.
El jugador se coloca frente a él, a aproximadamente 2 metros de distancia, con la pala en la mano.
Desarrollo del ejercicio:
El entrenador enviará pelotas rodando lentamente hacia el jugador, que deberá golpearlas con la pala hacia la portería situada en la red, como si estuviera jugando al hockey.
Para realizar correctamente el ejercicio, el jugador debe flexionar las piernas para colocarse a la altura de la pelota y golpear desde una posición cómoda y equilibrada.
El entrenador adapta la velocidad de las pelotas al nivel del jugador para mantener una dificultad adecuada.
Después de varias repeticiones, el entrenador y el jugador cambian de lado para reproducir el mismo ejercicio de revés, siempre con pelotas rodando por el suelo.
Objetivos del ejercicio:
El objetivo de este ejercicio es permitir que los jóvenes jugadores se familiaricen con trayectorias de pelota sencillas.
También les ayuda a aprender a golpear la pelota con la pala mientras desarrollan la coordinación entre los desplazamientos y el gesto técnico.
Además, anima a los jugadores a flexionar las piernas para conseguir mejores apoyos y colocarse correctamente a la altura de la pelota.
Para aumentar la dificultad, el entrenador puede enviar pelotas con pequeños botes, manteniendo siempre una velocidad muy baja, para comenzar a enseñar al jugador a golpear una pelota por encima del nivel del suelo.
Créditos del vídeo: Kid’s Padel – Episode 1 – Robin – YouTube