Hoy quiero hablarte de algo que se subestima en todos los niveles: la intensidad que pones en cada bola.
Incluso en jugadores competitivos de muy buen nivel, veo este error muy a menudo.
👉 No juegan cada bola al 110%.
No es porque no tengan la capacidad física,
sino porque no están acostumbrados y ni siquiera son conscientes de ello.
🎯 ¿Qué significa realmente “jugar al 110%”?
Jugar con máxima intensidad NO significa pegar siempre fuerte o correr todo el tiempo al máximo.
👉 Significa estar completamente implicado en cada punto como si fuera bola de partido:
- reaccionar rápido y estar listo para arrancar hacia la bola
- mantener una alta intensidad física en cada movimiento
- jugar siempre hacia el espacio libre para no dar bolas fáciles
❌ La realidad es que muchos jugadores juegan de forma pasiva, con cierta dejadez, como si quisieran ahorrar energía.
Te lo garantizo: si estás un nivel por encima en términos de intensidad, marcarás la diferencia.
💡 Intensidad máxima en cada bola para ser más agresivo
Esto se trabaja en todas las academias españolas, especialmente con Pablo Ayma.
Cuando bajas la intensidad, el ejercicio se detiene y se corrige.
Incluso en el calentamiento no existe el modo “tranquilo”: juego de pies activo desde el inicio, intención en cada bola y máxima implicación.
En partido, cada bola debe tener un objetivo claro:
- En una volea fácil → buscar la zona correcta con buen efecto
- En un remate → no golpear al 80%, sino comprometerse al 120%
No existen “bolas fáciles” en las que puedas desconectar.
Si la bola es fácil, es una oportunidad para ganar la red o meter presión.
👉 Esto es lo que marcará la diferencia en tu progresión a medio y largo plazo.
🔥 El cambio para tu próximo entrenamiento
Antes de tu próximo entrenamiento, repite a tus jugadores (o a ti mismo):
“Voy a dar el 100% en cada bola, desde el calentamiento hasta el partido final.”
Y al terminar, pregúntate si realmente lo habéis hecho.
➡️ Pádel-Ejercicios: la plataforma de entrenamiento todo-en-uno, diseñada para entrenadores
- Más de 300 ejercicios de pádel y más de 55 sesiones listas para usar
- Crea tus sesiones personalizadas en pocos minutos
- Sigue la progresión de tus jugadores y profesionaliza tus entrenamientos
¡Buen entrenamiento y hasta pronto en Pádel-Ejercicios!
Sacha — Fundador y coach