Ejercicio practicado por Bela durante sus entrenamientos, permite dar mucho volumen al trabajo defensivo de un jugador en una situación de 2 contra 1 y con alta intensidad.
La prohibición de hacer globos obliga a los jugadores a mantenerse en la configuración inicial durante todo el ejercicio.
Descripción
Dos jugadores se colocan en la red, en un lado de la pista, y el tercer jugador se sitúa en el lado contrario, en defensa, en su lado habitual de juego. El entrenador se posiciona a su lado, en el cuadro de saque libre.
El ejercicio comienza con una puesta en juego del entrenador hacia uno de los dos jugadores en la volea, quienes juegan bolas dirigidas al lado del defensor, intentando ponerlo en dificultad.
El defensor debe devolver todas las bolas por abajo, ofreciendo voleas a los atacantes, y para aumentar la intensidad del ejercicio, no tiene permitido hacer globos, lo que le obliga a mantenerse en posición defensiva durante todo el intercambio.
Sin embargo, el defensor puede jugar chiquitas a los pies de los jugadores en la volea para presionar y tratar de recuperar la red. Del mismo modo, si consigue pasar a los atacantes con un passing, puede avanzar y recuperar la red.
El formato 2 contra 1 permite generar un gran volumen e intensidad en defensa, y está recomendado para acelerar el progreso del jugador en defensa.
Consejos
Para poner en apuros al rival:
Variante
La variante, que se puede introducir en una segunda fase, consiste en permitir al defensor lanzar globos. Si el globo es exitoso, entonces el defensor puede subir a la red y el punto se juega libremente a partir de ese momento.
Aquí tienes la demostración en vídeo del ejercicio:
Créditos del vídeo: Laura Clergue Padel – ENTRAÎNE-TOI COMME BELASTEGUIN 2VS1 : EXERCICES, CONSEILS SCIORILLI, INTENSITE – Laura Clergue Padel – YouTube
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