Trabajar en formato 2 contra 1 permite generar un gran volumen de juego para el jugador que está solo, lo que favorece una progresión más rápida.
Después de un calentamiento clásico, los jugadores trabajan la técnica defensiva con bolas lanzadas por el entrenador. Luego aplican este trabajo en situaciones de 2 contra 1, con el defensor bajo presión.
Se pone especial énfasis en la toma de decisiones del defensor, tanto en sus defensas bajas como en la elección del globo.
1. Calentamiento
Calentamiento clásico libre con intercambios entre los dos jugadores en paralelo (el entrenador completa el grupo de tres):
- Intercambios desde el fondo de pista, con y sin salida de pared
- Intercambios con un jugador en la red y el otro en el fondo (y viceversa)
- Calentamiento de los golpes aéreos (víbora, bandeja y algunos remates)
2. Trabajo técnico-táctico
3. Trabajo táctico y aplicación en situación de juego
