Este ejercicio constituye la cuarta progresión del aprendizaje técnico del remate por 3 en pádel. Después de trabajar el movimiento del brazo y la muñeca y la búsqueda de un punto de impacto alto, el jugador se centrará ahora en la orientación de su cuerpo en el momento del golpeo.
El objetivo es aprender a colocarse muy de perfil, con el hombro izquierdo orientado hacia la esquina diagonal (en el caso de un jugador diestro) para poder dirigir el remate en diagonal y buscar una salida de pista por 3.
Esta progresión se basa en una secuencia de dos golpes: un primer remate controlado que permite que la pelota vuelva por encima del jugador, seguido de un segundo remate más potente dirigido en diagonal.
Objetivos técnicos:
4️⃣ Este ejercicio es la cuarta progresión de la sesión dedicada al aprendizaje de la técnica del remate por 3.
Las tres primeras progresiones permitieron trabajar la empuñadura, el movimiento de muñeca, la trayectoria del brazo y el punto de impacto alto por encima de la cabeza.
➡️ Todas las progresiones de la sesión dedicada a la técnica del remate por 3 están disponibles aquí: La técnica del remate por 3: 6 ejercicios progresivos para aprender el gesto correcto.
En este cuarto ejercicio, el jugador aprenderá a adaptar la posición de su cuerpo en función de la dirección que quiera dar al golpe.
❌ Un error frecuente al intentar un remate por 3 es golpear la pelota con el cuerpo orientado de frente hacia la red. Esta posición dificulta imprimir el efecto liftado deseado y dirigir correctamente la pelota en diagonal para conseguir que salga por 3.
✅ Este ejercicio permite reforzar una posición del cuerpo muy de perfil en el momento del golpeo, con el hombro izquierdo apuntando hacia la esquina diagonal.
1️⃣ En el primer golpe, adopta una posición de perfil, con la línea de los hombros perpendicular al cristal de fondo, para realizar un remate controlado en paralelo que permita que la pelota suba y vuelva por encima de su cabeza.
2️⃣ En el segundo golpe, se coloca todavía más de perfil, con el hombro izquierdo apuntando hacia la esquina diagonal, para realizar un remate más potente en diagonal y buscar una salida por 3.
El jugador también debe ajustar sus pasos entre ambos golpes para colocarse correctamente debajo de la pelota que vuelve hacia él.
Mantiene el punto de impacto lo más alto posible, directamente por encima de la cabeza, sin dejar que la pelota se desplace hacia un lado como ocurriría al ejecutar una víbora.
➡️ Por tanto, el objetivo es combinar una correcta orientación del cuerpo, una buena colocación debajo de la pelota y un gesto liftado, para conseguir una trayectoria que favorezca la salida por 3.
Preparación:
El jugador permanece frente al cristal de fondo, aproximadamente a media pista (o algo más alejado del cristal, hacia la red), como en el ejercicio anterior.
Dispone de su pala y coge una pelota para comenzar la secuencia.
Desarrollo del ejercicio:
El jugador realiza una secuencia de dos remates consecutivos con la misma pelota.
Para el primer golpe, adopta una posición de perfil, con la línea de los hombros perpendicular al cristal de fondo.
Realiza un pequeño remate controlado en paralelo contra el cristal de fondo, de manera que la pelota gane altura y vuelva por encima de su cabeza.
Mientras la pelota regresa hacia él, realiza los pasos de ajuste necesarios para colocarse correctamente debajo de ella.
Para el segundo golpe, modifica la orientación de su cuerpo y se coloca todavía más de perfil, con el hombro izquierdo apuntando hacia la esquina diagonal.
A continuación, ejecuta un remate más potente en diagonal, buscando que la pelota salga con suficiente fuerza del cristal para conseguir una salida por 3.
En este segundo golpe, debe asegurarse de impactar la pelota lo más alto posible, directamente por encima de la cabeza, y no hacia un lado.
🔁 El jugador repite esta secuencia: un primer remate controlado para conseguir que la pelota vuelva con altura, seguido de un segundo remate más potente en diagonal para buscar el por 3.
➡️ Para continuar con el aprendizaje de la técnica del remate por 3, la siguiente progresión está disponible aquí: Aprender la técnica del remate por 3: reforzar la posición de perfil con pelotas lanzadas por el entrenador.
➡️ La sesión completa del remate por 3, con todas sus progresiones, está disponible aquí: La técnica del remate por 3: 6 ejercicios progresivos para aprender el gesto correcto.
Para un grupo de 2 a 6 jugadores:
Cuando participan varios jugadores, se distribuyen entre los dos lados de la pista y forman filas.
⏩ Cada jugador realiza por turnos una secuencia completa de dos remates.
Después del segundo remate, el jugador vuelve al final de su fila para dejar paso al siguiente.
El entrenador presta especial atención a la orientación de los hombros, la colocación debajo de la pelota y el cambio de dirección entre los dos golpes.
Créditos del vídeo: APRENDE el REMATE X3 de PÁDEL 💥 EJERCICIOS para MEJORAR EL REMATE X3 – Padelarte – YouTube