El remate por 4 es un golpe ofensivo de definición en pádel que consiste en sacar la pelota de la pista por encima del cristal de fondo de 4 metros, después de que bote en el suelo del campo contrario.
Un buen remate por 4 se basa principalmente en un punto de impacto lo más alto posible, un golpeo directamente sobre la parte superior de la pelota y un movimiento vertical de muñeca hacia abajo, para hacer que la pelota caiga rápidamente hacia el suelo y provoque un bote lo suficientemente alto como para salir de la pista.
El objetivo de esta sesión es aprender progresivamente los principales elementos técnicos del remate por 4, desde el movimiento de muñeca y el punto de impacto hasta los pasos de ajuste, antes de ponerlos en práctica con pelotas altas y cortas en situaciones similares a las de un partido.
La sesión consta de una fase preliminar centrada en la empuñadura, el punto de impacto y la zona de golpeo, seguida de cinco ejercicios progresivos, que permiten al jugador asimilar por separado los distintos componentes del gesto antes de integrarlos en un remate por 4 completo y controlado.
➡️ Esta sesión descompone paso a paso la técnica del remate por 4.
Antes de comenzar los ejercicios, el jugador aprende a utilizar una empuñadura continental, o una ligeramente más cerrada en niveles avanzados, a golpear la pelota en la posición de las 12 en punto para dirigirla rápidamente hacia el suelo y a reconocer una pelota alta y corta situada en la zona favorable entre la red y el primer poste de la reja lateral.
1️⃣ La primera progresión permite aislar el movimiento vertical de muñeca sin pala, lanzando la pelota hacia el suelo con el gesto propio del remate por 4.
2️⃣ La segunda progresión incorpora el golpeo con la pala directamente sobre la parte superior de la pelota, buscando mantener la cara de la pala paralela al suelo, conseguir un bote alto y realizar una terminación corta, con la muñeca flexionada y la punta de la pala apuntando hacia abajo.
3️⃣ El tercer ejercicio se centra en conseguir que la pelota pase por encima de la reja lateral de 3 metros, manteniendo la técnica trabajada anteriormente.
4️⃣ La cuarta progresión permite conseguir una salida real por 4 con una pelota lanzada por el entrenador, ajustando los pasos para colocarse correctamente debajo de ella.
5️⃣ Por último, la quinta progresión permite aplicar la técnica del remate por 4 en una situación similar a la de un partido, avanzando y ajustando los pasos para ejecutar el golpe en buenas condiciones.
✅ A través de estos cinco ejercicios, el objetivo es desarrollar progresivamente un remate por 4 preciso y eficaz, con un punto de impacto alto, un golpeo sobre la parte superior de la pelota y un movimiento vertical de muñeca, asimilando por separado los principales elementos técnicos antes de integrarlos en un gesto completo durante el desplazamiento.
Fase preliminar:
1️⃣ Adoptar la empuñadura correcta
Para ejecutar un remate por 4, el jugador utiliza una empuñadura continental, que es la empuñadura de referencia para aprender esta técnica.
En niveles más avanzados, también puede utilizar una empuñadura ligeramente más cerrada, similar a la empleada para un revés desde el fondo de la pista.
2️⃣ Comprender el punto de impacto con la pelota
➡️ Para ejecutar correctamente un remate por 4, el jugador debe golpear directamente sobre la parte superior de la pelota, para hacer que caiga rápidamente hacia el suelo y provoque un bote lo suficientemente alto como para salir por encima del cristal de fondo de 4 metros.
Para visualizar este punto de impacto, podemos imaginar la esfera de un reloj sobre la pelota: las 12 corresponden a la parte superior, las 6 a la inferior, las 3 al lado derecho y las 9 al izquierdo.
Por tanto, el jugador debe buscar golpear la pelota en la posición de las 12 en punto, realizando un movimiento vertical de muñeca hacia abajo para acentuar su trayectoria descendente.
3️⃣ Identificar la zona favorable para realizar un remate por 4
El remate por 4 debe intentarse con una pelota alta y corta, en una zona suficientemente cercana a la red.
✅ Para identificar esta zona, el jugador puede tomar como referencias la red y el primer poste de la reja lateral: el espacio comprendido entre ambos constituye una zona favorable para intentar este golpe.
Cuanto más atrás se encuentre el jugador respecto a esta zona, hacia el fondo de la pista, más difícil será conseguir que la pelota salga por encima del cristal de fondo de 4 metros.
Por eso, es fundamental aprender a reconocer una pelota que se queda corta y colocarse lo suficientemente cerca de la red, para poder ejecutar el remate en buenas condiciones.
➡️ Estos tres principios (una empuñadura adecuada, un punto de impacto en la posición de las 12 en punto y la elección de una pelota alta y corta en una zona favorable) constituyen las bases técnicas que deben mantenerse a lo largo de los cinco ejercicios progresivos de la sesión.
